ご飯・味噌汁・サバのカレー揚げ・もやしのうま煮・牛乳

　体の健康を保つ様々な効果がある油を含む魚。中でもサバは、血液サラサラ、脳の活性化に効果のあるEPAやDPAを多く含んでいるそうです。今日のカレー揚げはサバを油であげた後カレー味のタレをかけています。